CLASE 6

1- Iniciación de rítmica (LLAMADA)
2- Cinco movimientos (pa pi to pa pá) ALTERNANCIA de pies y manos ------>  _ x _ _ x  (ver referencias)
3- Chacarera de 6: se duplica la última palmada ---------> _ x _ _ x x (ver referencias)
4- El grupo se divide en parejas para practicar la rítmica de 6.
5- Se suma el bombo como guía.
6- Práctica de rítmica: Chacarera de 3 c/ variación de bombo.
7- Práctica de rítmica: Chacarera de 5 c/ variación de bombo.
8- Caminamos el pulso.
9- Caminata lateral.
10- Caminata cruzadcomún (partida en 2)
11- Agregamos ligado y picado.
12- Dos pasos caminados y dos sobrepaso con acompañamiento de piano.
13- Colocación de tórax para cueca. RUPERTO SE SOLIDARIZA COMO MODELO y:

• Identificamos apófisis mastoides.
• Palpamos en el compañero las vertebras del cuello.
• "Medimos" triángulos.
• Probamos colocación de cabeza. "Techo" paralelo al piso.

14- Mantenemos posición en caminata con ritmo de zamba (lenta).
15- Agregamos niveles.
16- Revisamos función de escalenos en la danza. En conjunto con el dorsal largo y el e. espinoso, se logra elevación de la caja. NO DE LA CINTURA. AL LEVANTAR EL TORAX, LA CADERA SOLA TIENDE A ACOMODARSE.
17- Mantenemos posición de cabeza/torax con ritmo de zamba ---------> caminado y libre.
18- Muestra con RUPERTO: diafragma arriba con la "postura" que se intenta lograr.

TODO TRABAJA EN SINERGIA

19- Caminamos ritmo de zamba lenta registrando el diafragma, desde el tacto (externo) y desde lo interno.
20- Mantenemos mano delante y detras de la boca del estómago para sentir la vibración del paso.

BAILAMOS EL DESEQUILIBRIO. La movilidad de las piernas se logra desde el tórax. 

REFERENCIAS:
_ pies
x manos